Li chiamano i rimedi naturali della nonna, e nel caso di quest’erba aromatica straordinaria e millenaria, siamo di fronte a veri e propri “poteri miracolosi”, soprattutto per quanto riguarda insonnia, stress e ansia.
Il ritorno al cosiddetto “antico”, l’abbandono radicale, se il nostro corpo ce lo consente, di quel complesso e controverso mondo dei farmaci che molto spesso “aggiustano” determinati meccanismi ma rischiano di comprometterne altri per sempre.
“Un dare e togliere” con il quale non possiamo permetterci di giocare, se in ballo c’è la nostra salute.
Diminuire in modo netto l’uso di medicine, se non soffriamo di patologie che ne necessitano la presenza indispensabile, e accompagnare per mano la nostra vita con innanzitutto un’alimentazione sana, può cominciare davvero a fare la differenza.
Il nostro benessere dipende da noi. Insonnia, stress, ansia, rappresentano nemico subdoli e invisibili. La vita di tutti i giorni ci pone di fronte a prove durissime, e molto spesso alcuni di noi, facendo emergere la propria fragilità, “somatizzano” quanto accade.
Il corpo ne risente apertamente, viviamo direttamente nel fisico quella che è la sofferenza della mente.
Il rischio di far sfociare tutto questo in un pericoloso stato di depressione incombe.
Se poi ad uno stato di ansia e stress perenne o quasi, accompagniamo vizi come fumo e alcol e trasformiamo il cibo nel nostro peggior nemico, vedi l’obesità, allora la delicata macchina rischia di andare in tilt.
L’insonnia è un altro grande nemico contro cui combattere ed è figlio legittimo di stress e ansia. Dormire poco, se non pochissimo, trasforma le nostre giornate in fardelli pesantissimi da portare sulle spalle. E spesso rappresenta l’anticamera di vere e proprie malattie.
I rimedi naturali delle nostre nonne contro l’insonnia, le erbe e i fiori dalla storia millenaria, trasformati in meravigliosi infusi e decotti, rappresentano un mondo straordinario da scoprire, da vivere. Allo scopo di cominciare, gradualmente, a superare i piccoli problemi di salute di tutti i giorni. Soprattutto quelli relativi al dormir male.
Tutto questo lo si fa raggiungere, nella nostra quotidianità, un equilibrio con il nostro corpo che è capace di rimettere finalmente a posto le lancette dell’orologio del nostro tempo.
Pianta tipica della macchia mediterranea, la lavanda è nota fin dai tempi antichi sia per la bellezza dei suoi fiori, che da giugno a settembre inondano i campi di lunghe spighe fiorite in sfumature viola-blu.
Saturano l’aria col loro profumo intenso, offrono virtù curative, racchiuse nelle infiorescenze.
Nell’antichità Greci e Romani ne usavano i fiori sia nell’igiene quotidiana che per ricavarne infusi e oli balsamici per migliorare la salute e la bellezza di pelle e capelli.
E proprio da queste qualità la pianta deriva il suo nome botanico (Lavandula officinalis), ricavato dal gerundio del verbo latino lavare.
Alla lavanda, e in particolare al suo olio essenziale viene riconosciuta le proprietà ipocolesterolizzanti.
Inoltre possiede facoltà sedative, antispastiche, antimicotiche, antisettiche e antinfiammatorie.
Ci offre un’azione antidolorifica paragonabile a quella del tramadolo, un oppiaceo sintetico usato nel trattamento del dolore.
Gli studi fitoterapici hanno inoltre dimostrato che la lavanda è in grado di inibire il rilascio d’istamina nelle reazioni allergiche e di contrastare efficacemente vari ceppi batterici.
Inoltre l’olio essenziale di lavanda ha dimostrato di possedere anche proprietà antimicotiche e acaricide.
La medicina naturale riconosce alla lavanda numerose proprietà terapeutiche. Questo accade sia per uso interno che per uso interno.
In particolare, le tisane di lavanda sono consigliate in tutti i casi di insonnia, ansia e nervosismo, infiammazioni delle prime vie respiratorie (laringiti e faringiti), asma bronchiale, candidosi, crampi muscolari ed emicrania.
Applicato esternamente, l’olio essenziale di lavanda è utilizzato come rimedio contro i reumatismi. Tutto questo serve ad accelerare la guarigione delle ferite e contrastare la formazione di cicatrici, oltre che contro le punture di insetti, vespe e api.
Per preparare l’infuso ponete sul fuoco una tazza d’acqua, portate a ebollizione, aggiungete un cucchiaio di fiori di lavanda, spegnete il gas. Coprite e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate l’infuso e bevete subito.
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