Il pesce, si sa, ha innumerevoli proprietà, ma uno in particolare è davvero mille benefici: sapete di quale si tratta?
I diversi cibi che mangiamo hanno un effetto benefico sul nostro corpo, in particolare il pesce può avere una serie di proprietà davvero incredibili e forse uno di questi ne ha qualcuna in più: sapete di quale si tratta?
L’alimento in questione è il salmone: ecco le tante proprietà e i tantissimi benefici per il nostro corpo.
Il salmone si trova in grandi quantità soltanto in Alaska, ma altrove viene allevato e di conseguenza è possibile averlo sulle nostre tavole; sono diversi i Paesi che praticano l’allevamento di salmone e tra questi vi è anche l’Europa.
Il salmone, come in moltissimi sicuramente già sapranno, è spesso consigliato da integrare per una sana e corretta alimentazione, ma perché? Cominciamo dalle vitamine, il salmone contiene Vitamina A, C, B6 ed anche B12. Per quanto riguarda le calorie, invece, il salmone ha 200 calorie e 13 grammi di grassi.
Di seguito, tutti i benefici che il salmone può dare al nostro corpo.
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Salmone, benefici e proprietà: ecco cosa c’è da sapere su questo pesce
Il salmone, come sicuramente in moltissimi già sapranno, è un pesce ricco di Omega 3 e questi possono essere davvero un toccasana per l’organismo.
Tra i tanti benefici vi sono: abbassare il colesterolo, riduzione e contrasto dei radicali liberi, un ottimo aiuto a pervenire le malattie dei sistema cardiocircolatorio, pretendono l’insorgenza di trombosi, ictus, ipertensione, il fosforo aiuta la memoria.
Ovviamente, è possibile consumare il salmone in diverse modalità, infatti, è possibile farlo in padella, al forno con prezzemolo e aglio, oppure preparare una spaghettata magari con l’aggiunta di qualche pomodorino.
Una delle vitamine che danno maggior spicco alle proprietà benefiche del salmone, è la vitamina D, questa, infatti, aiuta rissare il calcio ed anche a prevenire l’osteoporosi.
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Insomma, a quanto pare, questo alimento è davvero un toccasana per il corpo e a quanto pare anche per la mente.
