Ansia e rimedi: ecco gli ingredienti per ritrovare la tua serenità

L’ansia può essere un vero problema soprattutto se diventa bloccante, ma esistono alcuni ingredienti che possono aiutarci: ecco quali sono

L’ansia è un problema molto comune, ma può diventare bloccante se essa non ci permette di non affrontare alcune situazioni anche banali e quotidiane. Per far fronte a questi problemi, però, possiamo affidarci ad alcuni rimedi anche molto naturali: ecco quali sono.

Questa problematica può colpire persone di tutte le età e può manifestarsi in qualunque momento anche se, all’apparenza, non vi è alcun motivo valido.

Questo stato può provocarci forti stress emotivi, ma può anche esserci utile per riconoscere eventuali pericoli o situazioni stabilizzanti. Quando, però, la sensazione d’ansia non è motivata dobbiamo cominciare a pensare a qualche rimedio.

Questo disturbo può essere motivato anche dalla carenza delle Vitamine del gruppo B e questo problema, ovviamente, può verificarsi quando nella nostra alimentazione questa vitamina manca. Anche il magnesio può svolgere un ruolo fondamentale in quanto la carenza può provocare qualche problema al nostro organismo.

Inoltre, il magnesio ha un ruolo fondamentale nel nostro rilassamento e influisce molto sulla qualità del sonno.

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Ansia e tisane: ecco quali sono le migliori da consumare

Per combattere l’ansia, anche se a volte può essere bloccante, possiamo aiutarci con alcuni rimedi naturali come le tisane. Anche se in questo periodo la bella stagione e le alte temperature possono non agevolare il loro consumo, alcune di esse possono essere consumate anche fredde.

Ovviamente, tra le più note, vi è la tisana alla camomilla. Questa tipologia può aiutarci a dormire meglio limitando lo stress grazie alla presenza dei flavonoli che agiscono sul nostro sistema nervoso e sui suoi recettori.

Tante sono le ricerche che hanno affermato l’effettiva efficacia della camomilla anche per altri disturbi come: disturbi gastrici, dolori mestruali oppure disturbi della digestione.

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Un altro rimedio naturale molto utile è la tisana alla melissa, molto utilizzata soprattutto per il suo ottimo profumo di limone. Anche in questo caso, come per la camomilla, la melissa può aiutarci contro lo stress, l’insonnia e altri disturbi legati soprattutto al sonno.