Insonnia%2C+i+rimedi+naturali+funzionano%3F+Alcuni+possono+essere+miracolosi
chenewsit
/2020/02/25/insonnia-rimedi-naturali-funzionano-miracolosi/amp/
Curiosita

Insonnia, i rimedi naturali funzionano? Alcuni possono essere miracolosi

L’insonnia può essere un vero e proprio flagello, alcuni rimedi naturali possono essere davvero miracolosi: ecco gli ingredienti

Donna che dorme, Fonte foto: Pixabay

L’insonnia può essere un vero e proprio problema per chi ne soffre e soprattutto per chi non riesce a liberarsene. Alcuni rimedi naturali, però, possono essere un vero e proprio toccasana: ecco quali ingredienti utilizzare. 

La perdita del sonno può recare davvero tantissimi danni alla salute e inoltre può causare l’insorgenza di alcune malattie come quelle cardiache. Inoltre, dormire poco e riposare male può far ingrassare.

In alcuni casi, però, quando l’orologio biologico è irregolare c’è bisogno di un piccolo aiuto e spesso ci si rivolge ai rimedi naturali.

In cima alla lista dei rimedi naturali vi è la melatonina. Questo “ingrediente” appena citato, permette all’organismo di capire quando è il momento di andare a letto e se la produzione di questo ormone è bassa esistono alcuni integratori naturali al 100% che possono davvero aiutare.

Gli integratori di melatonina hanno il “potere” di ridurre i tempi necessari prima di addormentarsi limitando così anche lo stress.

LEGGI ANCHE –> ZUCCHERO DI CANNA, VERITÀ E MITI: FA INGRASSARE COME QUELLO BIANCO?

LEGGI ANCHE –> ALIMENTI RICCHI DI FIBRE: OTTIMI PER DIMAGRIRE E CONTROLLARE IL COLESTEROLO

Insonnia, i rimedi naturali funzionano: la melatonina e la valeriana tra questi

Camomilla, Fonte foto: Pixabay

L’insonnia può dunque essere una vera e propria scocciatura, alcune persone non sanno davvero cosa fare e spesso il piccolo problema può diventare una vera “tragedia”. Alcuni rimedi naturali, però, possono davvero fare la differenza e tra questi vi è la melatonina.

Tra gli altri rimedi, oltre alla melatonina, vi è la camomilla. Questa pianta erbacea ha effetti sedativi e calmanti sull’organismo umano e, secondo alcuni studi, questo “potere” è dovuto ai flavonoidi e all’apigenia contenuti al suo interno.

Vi sono, però, alcune accortezze da tenere bene in mente prima di consumarla. Tra le varie avvertenze vi è quella di non bere la camomilla poco prima di andare a dormire perché questa bevanda è molto diuretica e costringerà ad alzarsi durante la notte.

La camomilla, anche se molto forte, potrebbe non essere sufficiente per permettere un calmo e sereno sonno. In questi casi bisogna avere anche l’atmosfera giusta e la perfetta non illuminazione.

RedazioneAG
Published by
RedazioneAG

Recent Posts

  • Curiosita

Weekend 7-8 settembre, i segni zodiacali baciati dalla buona sorte

Un fine settimana entusiasmante per alcuni segni zodiacali, ecco cosa vedono le stelle. Scopriamo se…

2 mesi ago
  • Salute

Come contrastare la stanchezza cronica dopo i 50 anni

Suggeriamo dei rimedi alla stanchezza cronica che può manifestarsi compiuti i 50 anni. Così ritroverete…

2 mesi ago
  • Economia

Aumento prezzi per le vacanze estive: quanto dovranno spendere le famiglie? Le cifre sono esorbitanti

Molte famiglie saranno costrette a rinunciare alle vacanze a causa dell'improvviso rincaro dei prezzi. Ma…

3 mesi ago
  • Economia

Pagamento pensioni in contanti: fino a quale cifra è ammesso? L’INPS chiarisce ogni dubbio

La pensione può essere versata in contanti solo entro una specifica soglia. Quando scatta l'obbligo…

3 mesi ago
  • News

Cura dei capelli: cos’è la spazzola ad aria calda e come funziona

La cura dei capelli rappresenta un aspetto fondamentale per molte persone, essendo i capelli una…

4 mesi ago
  • Economia

Bonus caldaia: ora è il momento migliore per chiederlo e bisogna fare presto

Molte regioni si stanno attivando per rendere più sostenibili le case degli italiani, e hanno…

4 mesi ago
  • Curiosita

Amano dormire abbracciati anche d’estate: questi segni zodiacali non temono il caldo

Anche se d'estate fa caldissimo questi segni zodiacali amano comunque dormire abbracciati sfidando le alte…

4 mesi ago
  • Spettacolo

Da Vite Al Limite alla nuova vita: questa donna oggi sembra quasi una modella

Questa donna ha intrapreso il percorso del Dr Now di Vite Al Limite ed oggi…

4 mesi ago
  • Spettacolo

Ricordate Luciano di Uomini e Donne? Ecco che fine ha fatto dopo che ha lasciato il Trono Over

Vi ricordate di Luciano del Trono Over di Uomini e Donne? Ecco che fine ha…

4 mesi ago