Molti consumano cioccolato anche tutti giorni, ma non tutti conoscono i benefici di questo meraviglioso alimento: ecco l’incredibile scoperta per dormire sereni
Ottimo e davvero gustoso per preparare dolci e diverse pietanze, il cioccolato mette d’accordo grandi e piccini ed è spesso consumato all’interno di una sana e corretta alimentazione quasi tutti i giorni.
Anche se molto utilizzato, dello squisito alimento non si sa proprio tutto e spesso si ignorano i tantissimi benefici e le diverse proprietà: ecco l’incredibile scoperta per dormire sereni.
Ottime notizie per gli amati del cioccolato, soprattutto per chi predilige la versione fondente. Un recente studio, infatti, ha dimostrato che la giusta dose del gustoso alimento regolerebbe l’alternanza di veglia e sonno permettendo così un riposo più rilassato e regolare.
Gli studiosi delle Università di Edimburgo e Cambridge hanno scoperto che il tasso di Magnesio contenuto all’interno del cioccolato regola le funzioni dell’organismo e “sistema” l’orologio biologico.
Ovviamente, lo stesso effetto possono averlo anche altri alimenti ricchi di Magnesio, tra cui: spinaci, aneto, fichi, mandorle, nocciole, germogli di soia e tanti altri.
LEGGI ANCHE –> CACAO SUI CAPELLI, IL CIOCCOLATO ALLEATO NELLA GUERRA ALL’INVECCHIAMENTO
Il cioccolato è dunque un ottimo alleato per conciliare il sonno e per riposare in modo sereno e tranquillo tutta la notte. Lo studio Università di Edimburgo e Cambridge, prima citato, è stato poi reso pubblico grazie alla rivista Nature.
La ricerca, inoltre, ha anche messo a disposizioni le quantità da assumere che si aggirano intorno ai 300 mg a 400 mg per giorno.
Già da tempo il Magnesio è oggetto di studio e grazie alle ultime scoperte può continuare ad esserlo e diventare il pane quotidiano di scienziati e non solo.
LEGGI ANCHE –> CURCUMA TRA VERITÀ E FALSI MITI: CON IL LIMONE FA MIRACOLI, MA…
Ecco com’è possibile utilizzarlo nella dieta di tutti i giorni:
Il 2024 sta per arrivare al capolinea portando con sé le tanto attese festività natalizie…
Con l'arrivo di novembre, il Black Friday è ormai alle porte e, come ogni anno,…
Un fine settimana entusiasmante per alcuni segni zodiacali, ecco cosa vedono le stelle. Scopriamo se…
Suggeriamo dei rimedi alla stanchezza cronica che può manifestarsi compiuti i 50 anni. Così ritroverete…
Molte famiglie saranno costrette a rinunciare alle vacanze a causa dell'improvviso rincaro dei prezzi. Ma…
La pensione può essere versata in contanti solo entro una specifica soglia. Quando scatta l'obbligo…
La cura dei capelli rappresenta un aspetto fondamentale per molte persone, essendo i capelli una…
Molte regioni si stanno attivando per rendere più sostenibili le case degli italiani, e hanno…
Anche se d'estate fa caldissimo questi segni zodiacali amano comunque dormire abbracciati sfidando le alte…