Ecco tutti i benefici che si possono avere dal consumo giornaliero di miele. Naturalmente è bene mangiarlo in giuste dosi senza particolari eccessi
Il miele è entrato ormai nella lista degli alimenti sani presenti sulle nostre tavole. Ovviamente non bisogna eccedere in quantità e va consumato con moderazione. Come sappiamo, viene prodotto dalle api, a partire dal nettare o dalla melata, che ha un gusto davvero dolce e ricorda quello dello zucchero.
Del miele esistono diverse tipologie, ma le caratteristiche sono le stesse. Una particolarità di questo alimento è la sua capacità di conservazione; infatti, può durare anche degli anni, se tenuto lontano dall’umidità, dalla luce e dalle fonti di calore e in un contenitore scuro.
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Miele, le ragioni per cui fa bene mangiarlo tutti i giorni
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Se consumato ogni giorno, il miele può apportare diversi benefici. Innanzitutto aiuta ad avere una pelle più pulita, in quanto agisce da antiossidante. Quindi, se mangiamo una modesta quantità di miele ma con costanza, l’organismo si purificherà in maniera più veloce dalle tossine. Inoltre, grazie alle sue proprietà antibatteriche aiuta a combattere l’acne e a rendere la pelle più luminosa.
In secondo luogo, il miele aiuta a perdere peso in quanto accelera il metabolismo. Migliora le capacità mnemoniche grazie alle quantità di calcio che contiene, favorendo un corretto funzionamento del cervello.
Ma non è finita qui. Altre proprietà del miele fanno sì che tale alimento regoli i livelli di colesterolo, riducendo la concentrazione di colesterolo negativo nel sangue. Un’altra caratteristica è invece la sua capacità di prevenire problemi allo stomaco. Il miele, infatti, può essere considerato un potente antisettico, per cui molti medici consigliano di assumere un cucchiaino di miele al giorno a stomaco vuoto.
Un altro aspetto non meno importante consiste nella sua capacità di ridurre lo stress, l’affaticamento e di calmare i nervi, poichè contiene un’alta percentuale di glucosio che favorisce il rilassamento. Per questo, viene utilizzato anche per trattare i disturbi della psiche e ridurre le convulsioni.
